Vitaminler

Balık Yağı Yararları? Balık Yağı Hapının Faydaları Nelerdir?

Balık Yağının Faydaları Nelerdir? Balık yağı hapı ne işe yarar?

Balık yağının içerisinde bulunduğu yüksek besin kaynakları, insan sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. Peki Balık yağı hapının faydaları nelerdir ve Balık yağının faydaları nelerdir hep beraber irdeleyelim.

Balık yağın içerisinde Omega- 3, iyodür, antioksidan ve selenyum bulunmaktadır ve eczanelerden alınabilir.

Yazıyı okumak yerine dinlemek isterseniz videoyu oynatabilirsiniz.

Balık Yağı Hapının Faydaları Nelerdir?

  • Dikkat Eksikliğini Engeller

8-12 yaş grubunun da sık sık görünen dikkat eksikliği balık yağı tüketerek bunun önüne geçilebilir. Uzmanların araştırmasına göre balık yağı ile beslenenler çocukların başarı oranı daha da yükseliyor.

  • Enerji Verir

Konsantrasyon sağlanmasını destekleyen balık yağı aynı zamanda enerji vermektedir ve daha aktif yaşamasını sağlar.

  • Güneşten Koruyor

Güneşe karşı cildimizi aksatmadan her zaman korumamız gerekmektedir. Balık yağı cildinizi ciddi oranda koruma sağlar ve güneşin vereceği hasarları engeller. Cilt sağlığı konusu açılmışken incelemenizi öneriyoruz; Limonun Cilde Faydaları

  • Balık Yağının Ruha Faydaları

Şizofren riskini oldukça azaltmaktadır. Balık yağı ruh sağlığının pozitif yönde etkiler ve bunu sağlayan Omega – 3 balık yağının içeriğinde bol bol bulunmaktadır.

  • Rematoid Artrit

Rematoid Artrit hastalığı ile beraber gelen sabah ağrılarını azaltmak için balık yağı veya bir ilaçla birlikte tüketilerek bu hastalığın etkilerini indirgemeye çalışır.

  • Regl Sancısını Azaltır

Balık yağı kapsül ile beraber b12 vitamini alarak regl dönemin sancısını daha hafif geçirebilirsiniz. Adet döneminde kullandığınız ağrı kesicileri bırakmak isterseniz balık yağı çok iyi bir tercihtir.

  • Balık Yağının Kemiklere Faydaları Nelerdir?

Balık yağını kalsiyum ile birlikte alındığında osteoporoz döneminde görülen kemik zayıflamasını engellemeye çalışmaktadır. Araştırmalar bize gösteriyor ki uyluk kemiğin eğilmesi balık yağı sayesinde azalmaktadır.

  • Rahim Kanseri

Araştırmalara göre haftada en az 2 kez balık tüketenler rahim kanserine yakalanma riski diğer insanlara göre daha azdır.

  • Böbrekler

Balık yağı hapının faydalarından birisi böbrekleri sağlıklı çalışmasına neden olur. Böbreklerin fonksiyon kaybı yaşayanlar balık yağı tüketmesinde fayda var. Tabi ki öncelikle doktorların görüşü elzemdir.

  • Astım Krizlerini Önler

Hava akışının gelişimi sağlanması için balık yağı çok önemlidir. Astımda görünen öksürüklerin azaltılması için balık yağı kapsülleri astım hastalığın hafiflemesini sağlar.

Balık Yağının Faydaları Nelerdir maddeleyelim;

  • Cildin güzelleşmesini sağlar.
  • Prostat kanseri riskini azaltır.
  • Regl dönemi daha az sancılı geçer ve göğüs ağrılarını azaltır.
  • Romatizma ağrılarına iyi gelir.
  • Kan dolaşımını dengeleyip hızını artırır.
  • Eklem ağrılarını azaltır.
  • Yağ yakarak kilo vermenizi sağlar.
  • Saç köklerinin beslenmesini sağlar ve sağlıklı saçlara sahip olursunuz.
  • Sperm kalitesini artırır ve doğurganlığı artırır.
  • Kasları güçlendirir.
  • Dikkatsizliği engeller.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Crohn rahatsızlığına faydalıdır.
  • Ülser rahatsızlığına iyi gelir.
  • Çölyak rahatsızlığına faydalıdır.
  • Bağırsak hastalıklarına  faydalıdır.
  • Derinin nemlenmesine ve güzel görünüm sağlanmasını sağlar.
  • Yorgunluğu azaltır.

Not: Bu yazılan maddeler Balık yağı hapının faydaları içinde geçerlidir.

Balık yağı hapının faydaları

Balık Yağının Zararları Var mıdır ve Nelerdir?

  • Fazla tüketmek oldukça zararlıdır
  • Fazla tüketmek alerji olmanıza neden olur.
  • Doktor önermeden balık yağı hapları kullanmayınız.
  • Civa oranının az olmasına mutlaka dikkat etmeniz gerekir.
  • Sürekli balık yağı tüketmek E vitamini eksikliğine neden olabilir.

Balık Yağını Ne Kadar Tüketmeliyiz?

  • Kesinlikle doktorlara danışmadan tüketmemelisiniz, tavsiye edilen doz günlük 3 gramdır.

İlgili Makaleler

4 Yorum

  1. 2 yıl önce fitnessta spora başladığım günden beri her gün 1 kapsül alıyorum gerçekten çok faydalı buluyorum. herkese de tavsiye ederim

  2. Zayıflamaya çalışırken her gün kullanmıyorum ama haftada 2 tablet alırken kilo almamda bir etkisi yok o yüzden ben rahatım bu konuda

  3. Balıktan nefret edenlerden biri olarak mecbur balık kapsüllerden almak zorundayım
    Aç karnın kesinlikle alamıyorum yemekle birlikte kapsülü de zoraki yutuyorum omega 3 önemli abi 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu