Vitaminler

B12 Vitamini Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

B12 vitaminin vücuda etkisi son derece önemlidir. B12 vitamini vücut için gerekli olan vitaminler arasında yer alır ve eksikliğinde bazı problemler oluşabilir. Düzenli olarak her altı ayda bir vücut değerlerine baktırılması ve vücuttaki vitamin miktarlarının incelenmesi gerekir. Eksikliği görülen vitaminlerin ise vücuda takviyesini yapılması önemlidir. B12 vitamininin eksikliği nörolojik problemlere zemin hazırlar ve hafıza problemleri ortaya çıkabilir.

B12 Vitamini Nedir?

B vitamininin alt türlerinden biri olan B12 vitamini vücut için en önemli vitaminler arasında bulunur. B12 vitamini sinir sistemi üzerinde etkilidir ve bu neden ile eksikliğinin yaşanmaması gerekir. Halk arasına B12 vitamini olarak bilinse de tıptaki adlarından biri de Kobalamin’dir. Beyin fonksiyonlarının oluşumundan çalışmasına kadar olan süreçte B12 vitaminin aktif etkisi olduğu bilinmektedir. Suda çözünen vitaminlerden biri olan B12 vitamini koenzim görevi de yapmaktadır.

B12 Vitamininin Faydaları Nelerdir?

B12 vitaminin yararları şunlardır:

  • Sinir sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.
  • Doğurganlığı etkiler.
  • Hücrelerin kendisini yenilemesini sağlar.
  • Hafızanın güçlenmesini sağlar.
  • Beyin sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.
  • DNA’nın düzenlenmesinde destekçidir.

B12 Vitaminin Zararları Nelerdir? 

B12 vitaminin zararları şunlardır:

  • Anemi oluşumu
  • Yorgunluk hissi
  • Halsizlik hissi
  • Panik atak
  • Gerginlik hissi
  • Mide bulantısı
  • İshal

B12 vitaminin vücuttaki oranı yükseldiğinde ortaya çıkan bazı yan etkilerdir. Ayrıca stres seviyesinin artmasına da neden olacaktır. B12 vitaminin yeterli dozda kullanılması ve vücuttaki değerlerinin kontrol edilmesi önemlidir.

B12 Eksikliği Neden Oluşur?

B12 eksikliğinin nedeni beslenme düzeni olabileceği gibi yan hastalıklar nedeni ile de B12 eksikliği görülebilir. B12 eksikliğine bağırsakta yaşanan problemlerde neden olabilir. B12 eksikliğinin neden olduğunu öğrenmek için kişinin değerlerine baktırması gerekir.

B12 Eksikliğinin Tedavisi Nedir?

  • B12 vitamini tedavisi takviye ilaçlar ile yapılabileceği gibi beslenme programı ile de yapılabilir. B12 içeren besinlerin tüketilmesi ve düzenli olarak B12 takviyelerinin alınması istenebilir. Uzman bir doktor kontrolünde tedavinin ne olacağına hasta ile karar verilmesi gerekir. B12 vitamininin eksikliği ilaçlar ve doğru beslenme ile kısa süre içerisinde tedavi edilebilir bir durumdur.

Ayrıca D vitamini hakkında bilgi sahibi olmak için; D Vitamini Nedir? Yararları Ve Zararları Nelerdir?

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu